こんにちは、リーズンです。
自由への階段を駆け上がるべく資産構築に務めるわたしです。
幸せな生活を送るためには健康であることが大切ですよね。
いくらお金を貯めることができても健康でなければあまり意味はないかもしれません。
そして健康と言っても肉体的な健康と精神的な健康があると思います。
肉体的健康については食事と運動に留意する必要がありますかね。
食事は節約しすぎて粗食になりすぎるとあまり良くないと思いますので、腹八分目ということと栄養バランスが良いか気にしていきたいところです。
運動量に関しては今は仕事で結構体を動かしてしますのでいいのですが、リタイア生活に入ると間違いなく運動不足で鈍ってくると思うんですよね。
何かしらの運動をすれば良いのでしょうけど、ちょっと自信はないですね・・
そして精神的な健康を保つにはどうすればいいのでしょうか。
そもそもどのような状態が精神的健康なのかって人それぞれな部分がありますかね。
人と接することが好きな人
ひとりでいるのが楽な人
出かけるのが好きな人
特にすることなくても苦にならない人
などなど・・
世の中色々なタイプの人がいらっしゃいますので求めるものも違って当然ですかね。
大事なのは自分の心が本当に求めているものを知ることですかね。
ストレスから逃げてなんとなく自分がいるべき場所から遠ざかってしまうこともあでしょうから・・
様々な情報は仕入れていきたいですが、余計な情報には惑わされずに心の健康も手に入れていきたいと思います。
